| 行動予定 | 1日目
渋の湯 11:00 - 12:39 賽の河原 - 13:57 青苔荘 （1泊）
2日目
青苔荘 05:00 - 05:38 麦草ヒュッテ - 05:40 麦草峠 - 05:55 大石峠 - 06:15 中小場 - 06:50 茶臼山 - 07:00 鞍部 - 07:25 縞枯山 - 07:45 雨池峠 - 07:50 縞枯山荘 - 08:04 坪庭 - 08:35 三ツ岳分岐 - 08:41 北横岳ヒュッテ - 09:00 北横岳南峰 - 09:03 北横岳北峰 - 10:03 亀甲池 - 10:43 双子池ヒュッテ （1泊）
3日目
双子池ヒュッテ 05:00 - 05:48 双子山 - 06:07 大河原峠 - 06:08 大河原ヒュッテ - 07:25 赤谷分岐 - 07:33 蓼科山荘 - 08:10 蓼科山山頂ヒュッテ - 09:04 2,113m三角点 - 09:55 女神茶屋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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