| 行動予定 | 大間々台 08:00 - 08:09 見晴コース分岐 - 08:54 八海山神社 09:04 - 10:44 釈迦ケ岳 11:04 - 12:22 八海山神社 12:42 - 13:16 大間々台
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ | | 装備備考 | 1489kcal,1.5L |
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