| 行動予定 | 燕温泉 06:30 - 08:40 北地獄谷麻平分岐 08:50 - 10:04 天狗堂 10:14 - 12:07 妙高山南峰 - 12:11 妙高山北峰 12:41 - 12:45 妙高山南峰 - 13:46 天狗堂 13:56 - 14:36 北地獄谷麻平分岐 14:46 - 16:07 燕温泉
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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