| 山行目的 | 体力増強 | | 行動予定 | 朝明渓谷駐車場 07:00 - 07:07 庵座谷ルート登山口 - 07:13 中尾根取付点 - 09:35 釈迦白毫 - 09:45 庵座谷ルート分岐 - 09:51 釈迦ケ岳 - 10:24 猫岳 - 11:09 ハト峰峠 - 11:45 中峠分岐 - 11:56 伊勢谷小屋 - 12:11 朝明渓谷駐車場
| | 食事 | 水1.5
アミノ酸粉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長Tシャツ, ソフトシェル, フリース, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, モバイルバッテリー, 時計, 速乾タオル, ストック, ソーヤーミニセット | | 共同装備品 | お湯入り魔法瓶, クッカー900, ライター, シングルバーナ, ガス缶 | | 装備備考 | シンジ改 |
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