| 山行目的 | 筋力強化、状況によりピストン | | 集合場所・時間 | 女神茶屋駐車場 | | 行動予定 | 女神茶屋 07:00 - 08:29 2,113m三角点 - 10:03 蓼科山山頂ヒュッテ 10:23 - 10:26 蓼科山 10:46 - 10:48 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:08 蓼科山荘 11:28 - 13:17 竜源橋 - 13:43 女神茶屋
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氏名 /
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住所
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ |
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