| 集合場所・時間 | 三ノ宮から新神戸駅まで歩く。 | 行動予定
（自由記述） | 布引の滝（雄滝） 09:40 - 09:41 布引の滝（雌滝） - 09:45 布引の滝（雄滝） 09:46 - 09:53 布引貯水池 10:01 - 10:17 桜茶屋（市が原） 10:37 - 10:44 天狗道分岐点 10:48 - 11:37 神戸市境界石 11:51 - 12:11 クリスマスツリーピーク 12:12 - 12:35 アドベンチャールート分岐（黒岩尾根側） - 12:43 緑と風の丘 12:44 - 12:50 摩耶ロープウェー星の駅 12:54 - 12:54 掬星台 13:32 - 13:45 摩耶別山 13:47 - 14:01 杣谷峠 14:10 - 14:35 長峰山（天狗塚） 14:50 - 15:48 長峰山登山口 - 15:49 ゴール地点
黒岩尾根の急登とだらだら上りの繰り返しにはばてた。 | | 注意箇所・注意点 | 最初は舗装された観光道路。黒岩尾根は多少道が崩壊気味。長峰山からの下山道はイノシシが道を掘り荒らしている。 | | その他 | 下山後の街中も急な下り坂。 |
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ | | 装備備考 | 布巾は役に立つそうだ。 |
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