| 行動予定 | 道の駅どうし 06:00 - 06:42 林道 - 07:50 秋葉山分岐 - 07:52 鳥ノ胸山 - 08:22 雑木ノ頭 - 08:54 浦安峠 - 09:39 浦安峠分岐 - 09:53 城ヶ尾峠 - 10:03 城ヶ尾山 - 10:36 中ノ丸 - 10:57 ブナ沢の頭 - 11:09 ブナ沢乗越 - 11:17 菰釣避難小屋 - 11:51 菰釣山 - 12:11 菰釣避難小屋 - 12:16 ブナ沢乗越 - 12:39 菰釣山登山口 - 13:46 道の駅どうし
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 30Lザック, スマホ, 予備スマホ, レインウェア上下, ウインドブレーカー, メリノセーター, 汗拭きタオル, 帽子, 手袋, ゲイター, ファーストエイド, ヘッドライト, 予備バッテリー, 熊鈴, 虫除けスプレー, ハッカスプレー, 温湿度計, ポケットティッシュ, 防臭ビニール, 地図, 筆記用具, プロテインバー, 羊羹, ナッツ, アミノバイタル, エナジーゼリー, スポーツドリンク, お茶, 水, 熱湯ポット, カップ麺, 割り箸, ゴミ袋 |
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