| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 8:00 | | 行動予定 | 山頂駅 08:30 - 09:23 茶臼岳 09:33 - 10:02 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:03 剣が峰 - 10:31 朝日の肩 - 10:42 朝日岳 10:52 - 10:58 朝日の肩 - 11:27 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:03 峠の茶屋 - 12:19 山麓駅
| | 食事 | 1日分 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, フリース, ソフトシェル, ダウン, レインウェア, タイツ, ズボン, 靴下, ゲイター, グローブ, ニット帽, 登山靴, チェーンアイゼン, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 水500ml, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, ビニールテープ, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, スマホ, アップルウォッチ, タオル |
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