| 山行目的 | ヒメサユリと鬼が面 | | 集合場所・時間 | 六十里越登山口駐車場にロードバイクをデポ。
田子倉登山口駐車場へクルマを駐車。 | 行動予定
（自由記述） | ＜行き＞
★田子倉剣ヶ峰コース★(3h30min)
07:00浅草岳田子倉登山口(P20台) -(0:50)- 07:50大久保の水場 -(0:50)- 08:40田子倉の眺め -(0:40)- 09:20鬼ガ面の眺め -(1:10)- 10:30浅草岳山頂(1586m)
※天狗の庭でランチ
＜帰り＞
★六十里越コース★(3h45min)
11:00浅草岳山頂 -(0:20)- 11:20前岳 -（0:30）- 11:50ムジナ沢カッチ -(0:50)- 12:40鬼ガ面山 -(0:45)- 13:25南岳 -(0:40)- 14:15マイクロ中継局 -(0:30)- 14:45浅草岳登山口(P30台)
※ロードバイクでクルマを取りに行く。（下りなので超楽なはず・・・） | | 緊急時の対応・ルート | 帰りが不安な場合、田子倉へピストン。 | | 注意箇所・注意点 | 行動時間の長い日帰りルート。
早出を心がける。行き帰り共にルートが長いため、疲労によるケガに気をつける。 | | 食事 | 寒い場合、ラーメンなど体が温まる食事。（棒ラーメン）
暑い場合は、水を４Ｌほど準備。
調理せずにスグに食べられる行動食を準備。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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登山帽 |
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グローブ |
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登山靴 |
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スパッツ・ゲイター |
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ガイド地図・計画書・コンパス |
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筆記具 |
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保険証 |
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時計 |
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ティッシュ |
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速乾タオル |
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携帯電話 |
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着替え・靴下 |
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雨具 |
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GORE-TEX |
防寒着 |
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ウルトラライト |
水 |
2〜4L |
行動時間300ml/hで計算 |
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行動食・昼食 |
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パン、オニギリ、大福など |
非常食 |
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ドライフルーツ、ナッツなど |
折り畳み傘 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ファーストエイドキット |
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医薬品 |
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カメラ |
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クッカー＆ガス |
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