| 山行目的 | ハイキング・トレーニング | | 集合場所・時間 | 青梅柚木苑地 7:00 | | 行動予定 | 軍畑大橋南 07:30 - 07:36 軍畑大橋 - 07:45 軍畑駅 - 08:22 高源寺 - 08:39 車道終点 08:49 - 10:04 常福院分岐 10:14 - 10:28 高水山 - 11:05 岩茸石山 12:05 - 12:35 馬仏山 - 13:05 惣岳山 13:15 - 14:03 沢井分岐 - 14:17 青渭神社 14:27 - 14:39 中風呂踏切 - 14:45 沢井駅 - 14:51 楓橋 - 15:20 軍畑大橋南
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る。 | | 食事 | 昼食、行動食、非常食を持参。 | | 計画書の提出先・場所 | 山と自然ネットワークコンパス |
氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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