| 山行目的 | 無雪冬山登山トレーニング | | 集合場所・時間 | 6:34 JR中央線高尾駅
6:50 高尾駅北口バス停 西東京バス・美32陣場高原下行
7:13 夕焼小焼バス停 | | 行動予定 | 夕焼小焼バス停 08:00 - 08:08 陣馬高原分岐 - 08:09 中谷山尾根登山口 - 08:46 新多摩線78号鉄塔 - 09:22 要倉山 - 10:19 本宮山 10:29 - 11:02 高留沢ノ頭 - 11:04 中谷山尾根登山口 - 11:14 林道醍醐線起点 - 11:15 和田峠 - 11:46 陣馬山 12:06 - 12:34 分岐 - 13:19 登山口 - 13:33 落合
| | 緊急時の対応・ルート | 陣場山まで: 引き返すか、陣場高原下バス停に下る
陣場山以降: 歩きやすいルートで下山 | | 食事 | 昼食: 陣場山山頂 茶屋
行動食: 携帯もち米、携帯羊羹
水:サーモスポカリ白湯750ml, 予備1L |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖のインナー, 長袖の服, 防寒用の上着, 防風用ゴアテックス, 防寒用タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着(緊急用), 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料(1リットル), 飲料(予備2リットル), コンパス, 計画書, 地図, ヘッドランプ, ヘルメット, 予備電池, 熊鈴, ホイッスル, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, スマートフォン(GPS機能付), 充電器, 時計, タオル, ストック |
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