| 集合場所・時間 | 08:05 甲斐大泉駅 | 行動予定
（自由記述） | 信濃境駅 08:00 → 09:45富士見高原 → 10:08富士見高原ゴルフ場 → 10:48不動清水 → 13:45西岳 → 14:26青年小屋15:26 → 15:54編笠山 → 16:09青年小屋 (1泊)
青年小屋 04:30 → 05:33ギボシ → 05:38権現小屋 → 05:57旭岳 → 06:20ツルネ → 06:40キレット小屋 → 08:01真教寺尾根分岐 → 08:13赤岳 → 08:14赤岳頂上山荘 → 08:32赤岳展望荘 → 08:35地蔵尾根分岐 → 09:00石尊峰 → 09:05杣添尾根分岐（三叉峰） → 09:19横岳（奥ノ院） → 09:46硫黄岳山荘 → 10:08硫黄岳 → 10:48夏沢峠 → 11:37根石岳 → 12:05東天狗岳 → 12:22西天狗岳 → 12:39東天狗岳 → 13:18黒百合ヒュッテ (1泊)
黒百合ヒュッテ 05:00 → 05:05中山峠 → 05:17ニュウ分岐 → 05:29中山 → 05:31中山展望台 → 06:09高見石小屋 → 06:27丸山 → 07:01麦草ヒュッテ → 07:03麦草峠 → 07:35大河原峠林道 → 07:50八柱山分岐 → 07:55雨池 → 08:24カラ川橋 → 08:57大石川林道分岐 → 09:05双子池ヒュッテ → 09:41亀甲池 → 09:57天祥寺原 → 11:24蓼科山荘 → 11:57蓼科山山頂ヒュッテ → 12:00蓼科山 → 12:02蓼科山山頂ヒュッテ → 12:512,113m三角点 → 13:37女神茶屋 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 天候の変化によっては近くの小屋に停滞
場合によりルート変更し、下山（美濃戸、渋の湯、麦草峠）
二泊目は青苔荘もしくは黒百合ヒュッテに変更可能性有り
また、蓼科へは行かず、北横岳、大岳からロープウェイ駅へ下山変更の可能性有り | | その他 | 6:32松本ー7:42小淵沢7:49ー8:04甲斐大和(1320円)
八ヶ岳ロープウェイ線 プール平１５：０１もしくは17：16(880円) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ（軍手・保温用）, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, プラティパス, ナルゲンボトル, ガスカートリッジ（予備含む）, コンロ, コッヘル, シェラカップ, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 腕時計（方位, 気圧, 温度）, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, トレッキングポール, テント, マット, シュラフ, モバイルバッテリ, ソーラーパフ, 酒, ゴミ袋, 浄水器 |
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