| 山行目的 | スキーハイク | | 集合場所・時間 | 0400自宅発 | | 緊急時の対応・ルート | 視界不良時は登山を中止し引き返す | | 食事 | 非常食2000kcal、行動食600kcal、ゼリー600kcal、アルファ米２食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスを利用 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, 輪カンジキ, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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