| 行動予定 | 田尻尾根入口 07:00 - 07:07 谷川岳インフォメーションセンター - 07:14 田尻尾根入口 - 07:52 白鷲滝 - 10:10 田尻尾根分岐 - 10:58 熊穴沢避難小屋 - 11:59 天狗の溜り場 - 12:57 肩ノ小屋 - 13:11 トマノ耳 - 13:28 オキノ耳 - 13:44 トマノ耳 - 14:22 天狗の溜り場 - 14:56 熊穴沢避難小屋 - 15:36 田尻尾根分岐 - 16:52 白鷲滝 - 17:16 田尻尾根入口 - 17:23 谷川岳インフォメーションセンター
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| 個人装備品 | ハードシェル, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 靴, ザック, 輪カンジキ, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, サングラス, ストック |
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