| 行動予定 | そうめん滝 08:00 - 08:39 増位山 - 09:07 東尾根コース - 09:14 西尾根コース登山口 - 10:01 西尾根コース分岐 - 10:41 弥高山 - 11:14 氷室山分岐 - 11:50 そうめん滝
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, クライミングパンツ, 靴下, トレランシューズ, 雨具上下, グローブ, 防寒着ダウン, 日よけ帽子, サングラス, ザック, 昼ご飯1食, 行動食3食, 非常食1食, 飲料1リットル, シットマット, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, お湯, マグカップ |
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