| 山行目的 | 冬のハイキング、体力作り | | 行動予定 | 宝鉱山バス停 08:00 - 08:10 登山口 - 09:10 鉄塔 - 10:43 からかさ岩 - 11:52 本社ヶ丸 - 12:35 ２２２号鉄塔 - 13:05 鉄塔 - 13:39 登山口 - 14:18 宝鉱山バス停
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| 個人装備品 | 半袖Tシャツ, ミレードライレイヤー, ミレー秋冬用パンツ, 薄手ロングタイツ, ダーンタフミッドウエイト靴下, ミレー秋冬用グローブ, ビーニー, 山と道フリースアームカバー, モンチュラaltitude maglia women, ミレーブリーズバリヤートイⅡ (レインと風除けで), 靴(ラスポTX2evo), ザック(山道ミニ), ポール(レキ)1本, 昼ご飯にカップ麺とお箸, 山専ボトル900ml(お湯)とコーヒー、ココア, 行動食, 非常食用バー, アクエリアス1本, コンパス, 紙地図(山と高原地図), 笛, 計画書(スマホ内), ヘッドランプ(ビンディ), GPS, 筆記用具, ココヘリ発信器, ファーストエイドキット, フラッシュライト, 常備薬, GoPro, iPhone, アップルウォッチ, バッテリー予備とコード, サングラス, 速乾タオル, 熊鈴, 財布, カード1枚, 車の中に, お風呂セット、着替え、化粧品 |
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