| 行動予定 | 利尻富士温泉 04:00 - 04:10 甘露泉水ハイキングコース入口 - 04:35 鴛泊登山口 04:45 - 04:58 ポン山分岐 - 05:18 ４合目 - 05:54 5合目 06:04 - 06:27 六合目 - 07:20 第二見晴台 07:30 - 07:45 長官山 - 07:55 利尻岳避難小屋 - 08:51 沓形分岐 - 09:06 利尻山 09:36 - 09:44 沓形分岐 - 10:15 利尻岳避難小屋 - 10:23 長官山 - 10:31 第二見晴台 10:51 - 11:20 六合目 - 11:33 5合目 - 11:54 ４合目 - 12:07 ポン山分岐 - 12:15 鴛泊登山口 - 12:35 甘露泉水ハイキングコース入口 - 12:43 利尻富士温泉
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