| 山行目的 | 運動をして森林浴して健康になろう | | 集合場所・時間 | 寄パーキング | | 行動予定 | 寄 08:00 - 08:30 登山口 - 09:57 シダンゴ山 - 10:47 タコチバ山 - 11:21 宮地山入口 - 11:40 大寺分岐 - 11:51 田代橋バス停 - 12:18 寄
| | 緊急時の対応・ルート | シダンゴ山で疲れてしまったら宮地山へ行かず引き返す | | 注意箇所・注意点 | 雨天中止 | | 食事 | チョコレート、梅干し、オニギリ、お茶 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, 手拭い, ストック, カメラ |
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