| 山行目的 | 雪山登山 | | 集合場所・時間 | 0030自宅発 | | 行動予定 | 1日目
スタート地点 04:00 - 11:00 爺ヶ岳 - 11:25 爺ヶ岳北峰 - 11:51 冷乗越 - 12:07 冷池山荘 - 13:16 布引山 - 14:09 鹿島槍ヶ岳 - 14:37 鹿島槍ヶ岳北峰 - 15:09 鹿島槍ヶ岳 - 15:43 布引山 - 16:25 冷池山荘 （1泊）
2日目
冷池山荘 04:00 - 04:19 冷乗越 - 06:39 高千穂平 - 08:24 赤岩尾根入口 - 08:31 西俣出合 - 09:27 大谷原登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 往路引き返し | | 注意箇所・注意点 | 天候急変、稜線上の強風、アイゼン引っ掛け | | 食事 | 1日目 行動食（薄皮×４、カロリーメイトジェル×１、カロリーメイト×４本、チョコレート×５粒）
夜：棒ラーメン（メンマ・卵・チャーシュー）、魚肉ソーセージ
2日目 朝：アルファ米、サバの味噌煮、魚肉ソーセージ
行動食（カロリーメイト×４本、チョコレート×５粒、ラムネ×５粒）
予備食：アルファ米、カロリーメイト×4本、チョコレート×5粒、ラムネ×5粒
水：2リットル、保温ボトル７５０ml | | 計画書の提出先・場所 | コンパス登録 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, 輪カンジキ, アイゼン, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 時計, サングラス, タオル, ビーコン, ピッケル, チェーンスパイク, テント, シュラフ, シュラフカバー, 銀マット, スリーピングマット, コンロ, ガス缶, コッフェル, ゴーグル |
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