| 行動予定 | 奥多摩駅 08:50 - 08:56 登山口 - 09:33 愛宕神社 - 09:41 登計峠 09:51 - 12:18 天地山分岐 12:28 - 13:05 天地山 13:15 - 14:00 山ノ神 14:10 - 14:28 林道終点 - 14:54 中野 - 15:04 海沢 15:14 - 15:22 海沢大橋 - 15:25 日向 - 15:30 もえぎの湯入口バス停 - 15:49 奥多摩駅
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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