| 集合場所・時間 | 04:40 沢渡BT出発
05:30 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 05:30 上高地バスターミナル - 06:30 明神分岐 - 07:30 徳沢 - 07:50 新村橋 - 08:40 横尾 - 09:40 一ノ俣 - 10:20 槍沢ロッヂ - 12:00 大曲 - 13:00 天狗原分岐 - 14:30 坊主の岩小屋 - 15:10 殺生ヒュッテ（泊）
04:30 殺生ヒュッテ - 05:10 槍ヶ岳山荘 - 05:40 槍ヶ岳 - 06:10 槍ヶ岳山荘 - 06:30 殺生ヒュッテ - 06:50 坊主の岩小屋 - 07:50 天狗原分岐 - 08:40 大曲 - 09:40 槍沢ロッヂ - 10:10 一ノ俣 - 11:00 横尾 - 12:00 本谷橋 - 13:10 Ｓガレ - 14:00 涸沢ヒュッテ（泊）
05:00 涸沢ヒュッテ - 06:28 取付点 - 07:48 穂高岳山荘 - 08:38 奥穂高岳 - 09:08 穂高岳山荘 - 09:28 涸沢岳 - 09:43 穂高岳山荘 - 10:53 取付点 - 11:49 涸沢ヒュッテ（泊）
07:00 涸沢ヒュッテ - 07:30 Ｓガレ - 08:10 本谷橋 - 09:00 横尾 - 09:50 新村橋 - 10:10 徳沢 - 11:10 明神分岐 - 12:10 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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