| 山行目的 | 三斗小屋温泉・大黒屋旅館 | | 行動予定 | 1日目
沼原池 07:00 - 07:10 沼原湿原 - 08:10 沼原湿原分岐 08:20 - 08:55 三斗小屋宿跡 09:15 - 09:20 湯川出合 - 10:53 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:21 沼原分岐 - 09:03 姥ヶ平下 - 09:22 ひょうたん池分岐 09:42 - 09:53 姥ヶ平下 - 10:33 日の出平登山口 - 10:40 沼原分岐 - 10:58 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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