| 集合場所・時間 | 徳島6:23〜貞光7:37/7:50〜見ノ越9:24
久保14:09〜阿波池田16:15/16:23〜岡山17:41
久保15:59〜阿波池田17:55/18:23〜岡山19:41 | | 行動予定 | 1日目
剣山バス停 09:30 - 09:31 剣神社 - 09:41 見の越 - 10:39 西島駅 - 10:58 刀掛の松 - 11:24 剣山頂上ヒュッテ - 11:30 剣山 - 11:55 次郎笈峠 - 12:27 次郎笈 - 13:10 林道下降点 - 13:33 丸石 - 13:54 丸石避難小屋 - 14:48 高ノ瀬 - 15:09 中東山分岐 - 15:33 1,732m峰 - 16:20 白髪避難小屋 （1泊）
2日目
白髪避難小屋 05:00 - 05:14 白髪山分岐 - 05:33 韮生越 - 05:57 カヤハゲ - 07:02 三嶺 - 07:07 フスベヨリ谷下降点 - 07:39 大タオ - 08:09 西熊山 - 08:28 お亀岩 - 08:59 天狗峠 - 09:25 天狗塚 - 09:56 ミツコバ - 10:58 牛の背分岐 - 11:21 亀尻峠 - 11:51 亀尻峠登山口 - 12:06 林道阿佐名頃線分岐 - 13:05 久保分岐 - 13:48 久保バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 月曜日雨天又は朝からガスの場合は三嶺から名頃に下山 | | 食事 | 1日目(朝食後出発)
昼：コンビニ飯
夕：α白米・麻婆豆腐(常温豆腐・素)・コンビニ冷食・フリーズドライスープ
2日目
朝：ラーメン(ツナ)
昼：菓子パン2
予備食
リゾッタ1
サプリ
プロテイン2・BCAA1
行動食・非常食・酒
ショートブレッド・羊羹2・アーモンドチョコ・サラミ1・ワイン・ウイスキー・ココア/CCレモン/紅茶2 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ |
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