| 山行目的 | 避暑 | | 集合場所・時間 | 新大阪 10：30 | 行動予定
（自由記述） | 8/14 上高地 - 13：00本谷橋 - 15：00涸沢
8/15 6：00涸沢 - 9：00北穂高 - 12：00涸沢
8/16 5：00涸沢 - 12：00上高地 - 13：00バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 初日、15：00までに涸沢到着が危ぶまれた時点で横尾もしくは徳沢でキャンプ。
二日目に涸沢でキャンプし北穂高山頂にはいかない。
涸沢から北穂高へは状況をよく確認して登るかどうか判断する。天候、登攀技術、時間、山小屋の人に相談する？ヘルメットもレンタル。 | | 食事 | 8/14 朝 パン類
昼 カロリーメイト
夕 白米・ラーメン・ビール他
8/15 朝 カロリーメイト
昼 リゾット・シチュー
夕 白米・うどん・ビール
8/16 朝 カロリーメイト
昼 上高地で食事
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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1/25,000地形図 |
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コンパス |
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笛 |
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筆記具 |
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ライター |
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レザーマン |
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保険証 |
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飲料 |
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ティッシュ |
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三角巾 |
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バンドエイド |
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タオル |
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携帯電話 |
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計画書 |
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雨具 |
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細引き |
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ゲイター |
1 |
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手袋 |
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ストック |
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ビニール袋 |
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入浴道具 |
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シュラフ |
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ザックカバー |
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水筒 |
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時計 |
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固形燃料 |
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非常食 |
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傘 |
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軽アイゼン |
1 |
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防寒着（フリース） |
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替え衣類（下着） |
1 |
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ウインドシェル |
1 |
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携帯トイレ |
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コンタクトレンズ |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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ランタン |
1 |
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バーナー |
1 |
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ガスカートリッジ |
1 |
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コッヘル（鍋） |
1 |
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ファーストエイドキット |
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医薬品 |
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ラジオ |
1 |
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カメラ |
1 |
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針金 |
1 |
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インシュロック |
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ダクトテープ |
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カラビナ |
1 |
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