| 山行目的 | 谷川岳 天神尾根 日帰り雪山ハイク | | 行動予定 | 天神平駅 08:00 - 08:02 天神峠ペアリフト - 08:17 天神峠 - 09:00 熊穴沢避難小屋 09:10 - 10:01 天狗の溜り場 10:11 - 11:09 トマノ耳 11:39 - 11:53 オキノ耳 - 12:06 トマノ耳 - 12:38 天狗の溜り場 - 13:06 熊穴沢避難小屋 13:16 - 14:02 天神峠 - 14:17 天神峠ペアリフト
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下2個, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 靴, ザック, サブザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, 温泉セット（ブラシ、シャンプー、パック、）, 生理用品 |
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