| 山行目的 | アルプス縦走 | | 集合場所・時間 | 9/19毎日あるぺん号で移動（竹橋22:30⇒白馬猿倉5:15〜50 ）
9/20猿倉→大雪渓→白馬→天狗山荘
天狗山荘泊
予約番号朝食夕食付き 0920-3558
9/21天狗山荘→不帰キレット→唐松岳→五竜山荘
五竜山荘泊（夕食のみ）
9/22五竜山荘→五竜岳→五竜山荘→五竜スキー場
毎日あるぺん号で移動（五竜エスカルプラザ前16:05⇒新宿西口20:30頃 ）
ご飯計画
9/20コンビニおにぎり/白馬山小屋ランチかカップラーメン/山小屋泊（夕食付）
9/21山小屋朝食→昼カップラーメン→山小屋泊（夕食付）
9/22カップラーメン＋パン→スキー場でランチ） | | 行動予定 | 1日目
猿倉荘 05:40 - 06:01 鑓温泉分岐 - 06:42 御殿場 - 07:17 白馬尻小屋 - 12:02 村営頂上宿舎 12:32 - 12:39 祖母谷分岐 - 13:58 杓子沢ノコル - 14:50 白馬鑓ヶ岳 - 15:14 鑓温泉分岐 - 15:42 天狗山荘 （1泊）
2日目
天狗山荘 06:00 - 06:29 天狗ノ頭 - 08:07 不帰キレット - 08:50 不帰１峰 - 10:07 不帰2峰（北峰） - 10:29 不帰２峰（南峰） - 11:48 唐松岳 - 12:03 唐松岳頂上山荘 12:33 - 12:35 八方尾根分岐 - 13:44 最低コル - 14:48 遠見尾根分岐 - 14:52 五竜山荘 （1泊）
3日目
五竜山荘 06:30 - 07:51 五竜岳 - 08:36 五竜山荘 - 08:45 遠見尾根分岐 - 09:28 西遠見ギャップ - 09:53 西遠見池 - 10:16 大遠見山 - 10:55 中遠見山 - 11:19 小遠見山 - 12:20 地蔵の頭 - 12:37 アルプス平駅
| | 食事 | 9/20コンビニおにぎり/白馬山小屋ランチかカップラーメン/山小屋泊（夕食付）
9/21山小屋朝食→昼カップラーメン→山小屋泊（夕食付）
9/22カップラーメン＋パン→スキー場でランチ） | | 計画書の提出先・場所 | コンパス提出済み |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, iPhone13Pro, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, インナーシーツ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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