| 行動予定 | 矢倉岳登山口 08:00 - 08:15 万葉ファミリーコース分岐 08:25 - 09:47 山伏平 09:57 - 10:30 矢倉岳 10:50 - 11:08 山伏平 11:18 - 12:15 万葉ファミリーコース分岐 12:25 - 12:36 矢倉岳登山口
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| 個人装備品 | 半袖, 長袖, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, サングラス, 登山靴, 軽アイゼン, ザック40リットル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 水(プラティパス、水筒), バーナー小, コッフェル, コップ??2, コーヒー, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキッド, ハッカスプレー, 日焼け止め, スマホ, 時計, タオル, ナイフ |
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