| 行動予定 | 古里駅 07:25 - 07:36 登山口 - 08:36 ズマド山分岐 - 09:01 三ノ戸山 - 09:36 赤久奈山 - 10:22 エビ小屋山分岐 - 10:30 エビ小屋山 - 10:34 エビ小屋山分岐 - 10:56 真名井沢ノ峰 - 11:04 狼住所 - 11:17 曲ヶ谷北峰 - 11:28 川苔山 11:58 - 12:08 曲ヶ谷北峰 - 12:35 踊平 - 13:04 日向沢ノ峰 - 13:08 有間山分岐 - 13:19 桂谷ノ峰 - 13:46 蕎麦粒山 14:16 - 15:00 林道 - 15:15 林道日向沢線分岐 - 16:41 細倉橋 - 17:18 鳥屋戸尾根入口 - 17:20 川乗橋バス停 - 17:33 平石橋 - 17:34 大沢バス停 - 17:42 不老バス停 - 17:51 寺地バス停 - 18:06 栃久保バス停 - 18:09 北氷川橋 - 18:12 奥多摩駅 - 18:25 もえぎの湯入口バス停
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| 個人装備品 | Ｔシャツ, フリース, ジャケット, 登山用ズボン, 登山用靴下, 防寒着, 雨具, 傘, 登山靴, ザック, 昼ご飯, ライター, ナイフ, カップ, 割り箸, 即席味噌汁, コッヘル, ストーブ, ガス, 飲料, 登山計画書, コンパス, ホイッスル, ガイドブック, ヘッドライト, ペン, スマートフォン, モバイルバッテリー, 保険証, タオル, 着替え, ストック, 日焼け止め, 虫よけスプレー |
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