| 行動予定 | 1日目
牧ノ戸峠 10:30 - 11:06 大曲登山口 - 12:16 諏蛾守越 - 12:54 三俣山西峰 - 13:22 三俣山 - 13:36 三俣山南峰 - 13:50 三俣山IV峰 - 14:10 三俣山西峰 - 14:32 諏蛾守越 - 14:38 北千里浜口 - 15:06 Point - 15:07 法華院温泉山荘 （1泊）
2日目
法華院温泉山荘 08:00 - 08:13 坊ガツル - 08:16 管理休憩舎 - 09:04 立中分かれ - 09:57 段原 - 10:02 北大船山 - 10:05 段原 - 10:07 大船山避難小屋 - 10:35 大船山 - 10:53 大船山避難小屋 - 10:54 段原 - 11:23 立中分かれ - 11:50 管理休憩舎 - 11:53 坊ガツル - 12:09 法華院温泉山荘 13:09 - 13:10 Point - 13:58 北千里浜口 - 14:44 久住分かれ - 15:27 天狗城 - 15:42 中岳 - 15:55 池ノ小屋 - 16:29 久住山 - 16:50 久住分かれ - 17:18 北千里浜口 - 17:46 Point - 17:47 法華院温泉山荘 （1泊）
3日目
法華院温泉山荘 08:00 - 08:13 坊ガツル - 08:22 雨ヶ池越分岐 - 08:55 雨ヶ池越 - 09:16 指山遊歩道分岐 - 09:51 寒ノ地獄 - 09:55 長者原ビジターセンター - 09:58 久住登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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