| 行動予定 | 1日目
山麓駅 09:00 - 09:24 峠の茶屋 - 10:23 峰の茶屋跡避難小屋 10:33 - 11:14 朝日の肩 - 11:25 朝日岳 11:35 - 11:41 朝日の肩 - 11:52 熊見尾根分岐 - 12:12 清水平 - 12:24 北温泉分岐 - 12:53 三本槍岳 13:03 - 13:12 大峠分岐 - 13:19 鏡ヶ沼展望所 - 14:07 大峠 - 14:44 中ノ沢出合 - 15:40 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:30 - 07:51 沼原分岐 - 08:53 峰の茶屋跡避難小屋 09:03 - 09:49 茶臼岳 - 10:18 峰の茶屋跡避難小屋 10:28 - 11:04 峠の茶屋 - 11:20 山麓駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, エマージェンシーシート, ストック, カメラ, ポール, ヘルメット, 携帯トイレ |
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