| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 7:00 下蒜山登山口 | | 行動予定 | 犬挾峠 07:30 - 09:04 雲居平 - 10:22 下蒜山 - 11:28 フングリ乢 - 12:51 避難小屋 - 12:52 中蒜山 13:22 - 13:23 避難小屋 - 15:10 中蒜山登山口
| | 食事 | 昼食 1食
行動食 2食
非常食
水 2.5L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, マット, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, モバイルバッテリー, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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