| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 稲子湯 | | 行動予定 | 1日目
シャクナゲ尾根分岐 11:15 - 13:09 しらびそ小屋 13:39 - 13:45 中山峠分岐 - 14:50 本沢温泉 （1泊）
2日目
本沢温泉 07:00 - 09:03 東天狗岳 09:13 - 09:49 中山峠 - 09:54 黒百合ヒュッテ 10:24 - 10:29 中山峠 - 10:42 ニュウ分岐 - 11:22 白樺尾根分岐 11:52 - 12:09 シャクナゲ尾根分岐 - 13:33 シャクナゲ尾根分岐
| | 緊急時の対応・ルート | 中山峠からしらびそ小屋へ | | 注意箇所・注意点 | 東天狗岳直下 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ |
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