| 山行目的 | くじゅう下見 | | 集合場所・時間 | 牧ノ戸峠 | | 行動予定 | 牧ノ戸峠 08:30 - 08:48 第一展望所 - 09:07 沓掛山 09:17 - 09:59 扇ヶ鼻分岐 10:09 - 10:18 西千里浜 - 10:32 久住山避難小屋 10:42 - 10:44 久住分かれ - 11:16 久住山 11:46 - 12:08 東千里浜 - 12:30 中岳 12:40 - 12:52 天狗城 - 13:05 御池 13:15 - 13:28 久住分かれ - 13:29 久住山避難小屋 - 13:43 西千里浜 - 13:50 扇ヶ鼻分岐 14:00 - 14:32 沓掛山 - 14:44 第一展望所 - 14:54 牧ノ戸峠
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ウェットティッシュ, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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