| 山行目的 | ゆる登山 | | 集合場所・時間 | 07:00 発進 → 09:30 檜原都民の森駐車場 | | 行動予定 | 都民の森 10:00 - 10:10 昆虫館 - 10:42 三頭大滝 - 11:49 都民の森分岐 - 12:10 大沢山 13:10 - 13:16 三頭山避難小屋 - 13:18 ムシカリ峠 - 13:40 三頭山西峰 - 13:47 三頭山中央峰 - 13:48 三頭山東峰 - 14:13 見晴し小屋 - 14:48 鞘口峠 - 15:02 昆虫館 - 15:07 都民の森
| | 緊急時の対応・ルート | ムシカリ峠から三頭大滝（ブナの路）経由でエスケープ。 | | 注意箇所・注意点 | 危険個所は特に無し。 | | 食事 | いつもの。 | | 計画書の提出先・場所 | Webで。 | | その他 | いつもと逆回り（時計回り）で。 |
氏名 /
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| 個人装備品 | ドライレイヤー, ベースレイヤー, ウィンドシェル, タイツ, パンツ, ソックス, グローブ, 帽子, 雨具, 靴（インソール）, 防寒着, ザック, ランチ, 行動食, 非常食, 水, 飲料（ボトル）, ヘッドランプ, 保険証, スマホ, カメラ, 時計, 手ぬぐい, ペーパー類（ティッシュ等）, ガベージバッグ（ゴミ袋）, ガスカートリッジ, ガスストーブ, コッヘル, イグナイター, カトラリー（スプーン・箸）, エマージェンシーキット, ツェルト一式, 熊鈴 |
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