| 山行目的 | ピークハント(リハビリ) | | 集合場所・時間 | 0430 起床
0540 沢渡バスターミナル
0610 上高地バスターミナル
0620 上高地スタート | 行動予定
（自由記述） | 06:20 上高地バスターミナル - 07:20 明神分岐 - 08:20 徳沢 - 08:40 新村橋 - 09:30 横尾 - 10:30 一ノ俣 - 11:10 槍沢ロッヂ - 12:50 大曲 - 13:50 天狗原分岐 - 15:20 坊主の岩小屋 - 16:00 殺生ヒュッテ - 16:40 槍ヶ岳山荘（泊）
04:00 槍ヶ岳山荘 - 04:30 槍ヶ岳 - 05:00 槍ヶ岳山荘 07:00 - 07:20 殺生ヒュッテ - 07:40 坊主の岩小屋 - 08:40 天狗原分岐 - 09:30 大曲 - 10:30 槍沢ロッヂ - 11:00 一ノ俣 - 11:50 横尾 - 12:40 新村橋 - 13:00 徳沢 - 14:00 明神分岐 - 15:00 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 状況に応じて引き返す | | 食事 | 26日 昼食・行動食
27日 行動食 | | 計画書の提出先・場所 | 上高地 登山指導センター |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, ピッケル, アイゼン |
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