| 行動予定 | 銅親水公園 04:00 - 04:04 登山口 - 04:17 導水管 - 05:10 中倉山取付点 - 07:24 上向 - 07:32 中倉山 - 08:39 沢入山 - 10:42 中倉山取付点 - 11:25 導水管 - 11:37 登山口 - 11:41 銅親水公園
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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