| 行動予定 | 1日目
ビジターセンター 08:00 - 09:25 天狗原 - 10:49 白馬乗鞍岳 - 11:15 白馬大池山荘 - 11:17 蓮華温泉分岐 - 12:10 船越ノ頭 - 13:01 小蓮華山 - 13:40 三国境 - 14:29 白馬岳 - 14:41 白馬山荘 （1泊）
2日目
白馬山荘 08:00 - 08:22 白馬岳 - 08:51 三国境 - 09:28 鉱山道分岐 - 10:10 雪倉岳避難小屋 - 11:00 雪倉岳 - 12:52 水平道分岐 - 13:55 水平道分岐 - 14:01 朝日小屋 （1泊）
3日目
朝日小屋 08:00 - 08:06 水平道分岐 - 09:14 朝日岳 - 09:40 吹上ノコル - 11:06 花園三角点 - 12:05 白高地沢 - 13:39 兵馬ノ平 - 14:16 蓮華の森 - 14:33 蓮華温泉ロッジ - 14:35 蓮華温泉登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 日焼け止め, 携帯, サングラス, タオル, カメラ, ポール |
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