| 行動予定 | 都民の森 09:00 - 09:13 昆虫館 - 09:45 鞘口峠 - 10:46 見晴し小屋 - 11:44 三頭山西峰 - 12:01 ムシカリ峠 - 12:05 三頭山避難小屋 - 12:18 大沢山 - 12:34 都民の森分岐 - 13:29 三頭大滝 - 14:05 けやきの路 - 14:13 都民の森
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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