| 山行目的 | 谷川連峰縦走 | | 集合場所・時間 | 行動予定参照 | 行動予定
（自由記述） | ※ 標準＋休憩＋3時間程度のバッファ込。数字的にはかなり余裕あり。
■1日目
5:30発西新井-6:38発上野-(上越新幹線たにがわ401)-8:10発越後湯沢-(JR上越線)-08:35JR上越線土合駅-09:00谷川岳ベースプラザ-09:30田尻尾根・白鷺滝-11:20天神平-11:50熊穴沢避難小屋-12:10ザンゲ岩-13:00トマの耳・肩の小屋-13:10オキの耳-15:00一ノ倉岳・避難小屋-15:20茂倉岳-15:30茂倉岳避難小屋-16:10矢場ノ頭-18:00土樽駅
★駅寝
自販機あり。場所は広め。
■2日目
5:30JR上越線土樽駅-7:00毛渡沢つり橋（バッキガ平）-8:50矢場ノ頭-12:50池塘-13:00平標山-14:00仙ノ倉山-16:00平標山-16:50松手山-17:50鉄塔-18:20国道17号-19:10発本橋バス停-19:45JR越後湯沢駅-20:30越後湯沢発
※ 南越後観光バス
http://www.minamiechigo.co.jp/pdf/jikoku-220401/muikamachi/asakai.pdf | | 緊急時の対応・ルート | 1日目 天神平 悪天候予測の場合、ロープウェイにて下山、JR土合駅
その他山小屋が随所にあるので、行動計画に従いエスケープ
2日目 土樽駅
朝の状況にて判断 | | 注意箇所・注意点 | 平標新道に渡渉個所あり。渡る場所を選べば問題なし。（ネット情報） | | 食事 | なるべく軽め・カロリーメイト系 | | 計画書の提出先・場所 | 土合駅・土樽駅のポストに突っ込む予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | パンツ, Ｔシャツ, 長袖シャツ, 防寒着（フリース等）, 帽子, 手袋, サポートタイツ, 登山靴, スパッツ, ザック, ザックカバー, レインウェア, ストック, ヘッドランプ, タオル, ホイッスル, 日焼け止め, 健康保険証, 下着（替え）, 靴下（替え）, シュラフ, マット | | 共同装備品 | テント, サバイバルシート, 非常食, 救急セット（医薬品）, トイレットペーパー, ウェットティッシュ, ゴミ袋, 地図・コンパス, ライター, 手帳・ペン, カメラ・三脚, バーナー, クッカーセット, 食材, 調味料, 行動食, ラジオ, ランタン |
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