| 行動予定 | 1日目
畑薙臨時駐車場 05:30 - 06:22 畑薙第一ダム - 07:48 畑薙大吊橋 07:58 - 08:45 ヤレヤレ峠 - 09:54 ウソッコ沢小屋 10:04 - 11:13 中の段 - 11:59 横窪沢小屋 12:09 - 14:15 樺段 - 15:05 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 05:00 - 05:44 茶臼岳 - 05:58 仁田池 - 06:19 希望峰 - 06:41 コル - 07:24 易老岳 07:34 - 08:17 三吉平 - 09:26 イザルガ岳分岐 - 09:35 光小屋 - 09:42 信濃俣分岐 - 09:53 光岳 10:03 - 10:11 信濃俣分岐 - 10:15 光小屋 - 10:23 イザルガ岳分岐 - 11:03 三吉平 - 12:03 易老岳 12:13 - 12:52 コル - 13:32 希望峰 - 13:53 仁田池 - 14:17 茶臼岳 - 14:41 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 06:00 - 07:11 竹内門 - 07:57 上河内岳 08:07 - 08:39 南岳 - 09:00 岩頭 - 10:13 薊畑 10:23 - 11:30 小聖岳 - 12:49 前聖岳 12:59 - 13:51 聖兎のコル - 14:49 兎岳 14:59 - 15:44 小兎岳 - 16:39 中盛丸山 16:49 - 17:41 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 06:00 - 07:10 百間平 - 07:42 コル 07:52 - 09:06 赤石岳 - 10:20 大聖寺平 10:30 - 10:58 荒川小屋 - 12:42 中岳 12:52 - 13:17 コル - 14:06 悪沢岳 14:16 - 14:35 丸山 - 15:08 千枚岳 - 15:43 千枚小屋 （1泊）
5日目
千枚小屋 06:00 - 06:27 駒鳥池 - 07:19 蕨段 - 07:45 清水平 07:55 - 08:50 小石下 - 09:10 管理道交差点 - 09:39 鉄塔下 - 09:50 鉄塔 - 10:22 笊ヶ岳登山口 - 10:25 滝見橋 - 10:34 椹島 - 10:37 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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