| 行動予定 | 1日目
扇沢 07:00 - 08:26 大沢小屋 - 10:14 ノド - 11:48 針ノ木小屋（針ノ木峠） - 13:00 蓮華岳 - 14:04 北葛乗越 - 15:13 北葛岳 - 15:41 七倉乗越 - 16:30 七倉岳 （1泊）
2日目
七倉岳 03:00 - 03:44 船窪乗越 - 04:08 船窪岳 - 05:19 船窪岳第二ピーク - 07:38 不動岳 - 08:13 南沢乗越 - 09:04 南沢岳 - 09:47 烏帽子山頂分岐 - 10:16 烏帽子小屋 - 11:46 三ッ岳 - 12:58 野口五郎小屋 - 13:37 竹村新道分岐 - 14:57 東沢乗越 - 15:43 水晶小屋 - 16:11 ワリモ北分岐 - 16:34 ワリモ岳 - 17:10 鷲羽岳 - 17:56 伊藤新道分岐 - 18:01 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 07:00 - 09:12 双六小屋 - 09:58 樅沢岳 - 10:31 硫黄乗越 - 11:10 左俣岳 - 11:18 左俣乗越 - 12:39 千丈沢乗越 - 14:04 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:26 槍ヶ岳 - 06:29 千丈沢乗越 - 07:56 千丈沢乗越分岐 - 08:19 奥丸山 - 09:05 中崎山分岐 - 10:22 奥丸山登山口 - 10:29 小池新道登山口 - 10:50 ワサビ平小屋 - 11:03 笠新道入口 - 12:15 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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