| 行動予定 | 南木曽岳登山口 09:00 - 09:51 金時岩 - 11:43 南木曽岳 - 11:52 南木曽岳避難小屋 - 12:10 摩利支天見晴台 - 13:11 金時岩 - 13:42 南木曽岳登山口
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 着替え, ライター, ロールペーパー |
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