| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 象潟口登山口 04:30 - 05:17 白糸の滝三角点 - 06:01 賽の河原 - 06:44 御浜小屋 07:04 - 07:30 御田ヶ原分岐 - 07:56 七五三掛 - 08:09 外輪山・千蛇谷分岐 - 08:44 文珠岳 08:54 - 09:27 伏拝岳 - 09:54 百宅口コース分岐 - 10:01 七高山 10:11 - 10:31 御室 - 10:48 新山 10:58 - 11:09 御室 11:39 - 12:40 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:47 七五三掛 - 13:03 御田ヶ原分岐 - 13:21 鳥ノ海分岐 - 13:38 御浜・鳥海湖分岐 13:58 - 14:01 長坂道T字分岐 - 14:35 笙ケ岳 - 15:09 長坂道T字分岐 - 15:19 河原宿 - 15:30 賽の河原 - 15:56 白糸の滝三角点 - 16:25 象潟口登山口
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氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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