| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 赤岳山荘 05:00 - 05:08 美濃戸山荘 - 07:15 赤岳鉱泉 07:35 - 08:11 中山乗越 - 08:18 行者小屋 08:28 - 10:01 美濃戸山荘 - 10:06 赤岳山荘
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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