| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
夜叉神峠登山口 08:30 - 10:00 夜叉神峠 10:10 - 10:16 夜叉神峠小屋 10:26 - 12:05 杖立峠 12:25 - 14:02 苺平 14:12 - 14:29 辻山 - 14:55 南御室小屋 （1泊）
2日目
南御室小屋 04:00 - 05:16 薬師岳小屋 05:26 - 05:43 薬師岳 05:53 - 06:22 観音ケ岳 06:32 - 06:51 鳳凰小屋分岐点 - 07:31 赤抜沢ノ頭 - 07:38 地蔵岳 07:48 - 08:26 鳳凰小屋 08:36 - 09:13 五色ノ滝 09:23 - 10:38 南精進ヶ滝 10:48 - 12:19 青木鉱泉
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, サングラス, タオル, ストック, iphone, apple Watch |
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