| 行動予定 | 1日目
観音平 02:00 - 03:12 雲海展望台 - 04:04 押手川 - 05:37 編笠山 - 05:54 青年小屋 - 07:04 ギボシ - 07:10 権現小屋 - 07:16 権現岳 - 07:36 旭岳 - 08:02 ツルネ - 08:24 キレット小屋 - 09:55 真教寺尾根分岐 - 10:08 赤岳 - 10:09 赤岳頂上山荘 - 10:29 赤岳天望荘 - 10:32 地蔵尾根分岐 - 11:00 石尊峰 - 11:05 杣添尾根分岐（三叉峰） - 11:13 横岳（無名峰） - 11:19 横岳（奥ノ院） - 11:49 硫黄岳山荘 - 12:15 硫黄岳 - 12:55 夏沢峠 - 13:49 根石岳 - 14:20 東天狗岳 - 14:56 中山峠 - 15:09 ニュウ分岐 - 15:22 中山 - 15:24 中山展望台 - 16:06 高見石小屋 （1泊）
2日目
高見石小屋 03:00 - 03:20 丸山 - 03:58 麦草ヒュッテ - 04:00 麦草峠 - 04:13 大石峠 - 04:32 中小場 - 05:09 茶臼山 - 05:21 鞍部 - 05:45 縞枯山 - 06:05 雨池峠 - 06:24 雨池山 - 07:02 三ツ岳2峰 - 07:33 三ツ岳分岐 - 07:39 北横岳ヒュッテ - 07:58 北横岳南峰 - 08:01 北横岳北峰 - 09:01 亀甲池 - 09:19 天祥寺原 - 10:56 蓼科山荘 - 11:33 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:36 蓼科山 - 11:38 蓼科山山頂ヒュッテ - 12:32 2,113m三角点 - 13:23 女神茶屋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンロ, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, テント, テントマット, シェラフ |
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