| 行動予定 | 駐車場 10:00 - 10:33 一目山 - 11:41 ミソコブシ山 - 12:03 湧蓋越 - 12:51 女岳 - 13:09 湧蓋山 - 13:20 女岳 - 13:47 湧蓋越 - 14:41 疥癬湯 - 14:53 筋湯温泉バス停 - 15:14 九州自然歩道分岐 - 15:48 駐車場
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯（GPS兼用）, 時計, タオル, ナイフ, 携帯トイレ |
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