| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 22:00 東京八重洲バスターミナル | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 07:07 - 07:12 徳本峠分岐 - 08:02 徳澤園 08:12 - 08:15 迂回路分岐 - 08:26 新村橋 - 09:21 横尾山荘 09:41 - 10:30 一ノ俣 10:40 - 10:47 二ノ俣 - 11:19 槍沢ロッジ 11:39 - 12:22 ババ平 （1泊）
2日目
ババ平 05:00 - 05:32 水俣乗越分岐（大曲） - 06:36 氷河公園分岐 06:46 - 07:29 天狗原 07:59 - 09:39 氷河公園分岐 - 10:26 中岳 10:36 - 11:06 大喰岳 - 11:18 飛騨乗越 - 11:37 槍ヶ岳山荘 12:07 - 12:33 槍ヶ岳 - 12:49 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:49 千丈沢乗越 - 07:01 左俣乗越 07:11 - 07:18 左俣岳 - 07:50 硫黄乗越 - 08:37 樅沢岳 08:47 - 09:12 双六小屋 09:32 - 10:47 双六岳 10:57 - 11:41 丸山 11:51 - 12:15 三俣蓮華岳 - 12:54 三俣山荘 13:04 - 13:28 黒部川源流 - 14:44 祖父庭園 14:54 - 15:25 雲ノ平キャンプ場 （1泊）
4日目
雲ノ平キャンプ場 05:00 - 06:56 薬師沢小屋 07:06 - 09:27 太郎平小屋 09:37 - 09:56 薬師峠 - 11:29 薬師岳山荘 11:49 - 12:47 薬師岳 12:57 - 13:37 北薬師岳 - 14:30 間山 14:40 - 15:23 スゴ乗越小屋 （1泊）
5日目
スゴ乗越小屋 05:00 - 07:51 越中沢岳 08:01 - 09:37 鳶山 09:47 - 10:12 五色ヶ原山荘 10:32 - 11:01 ザラ峠 11:11 - 12:34 獅子岳 12:44 - 13:22 鬼岳東面 13:32 - 14:27 浄土山 14:37 - 15:23 室堂山荘 - 15:31 室堂
| | 緊急時の対応・ルート | 太郎平→折立(有峰湖)に下山する。 | | 計画書の提出先・場所 | ヤマレコ→コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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