| 集合場所・時間 | 6:00 発。同行者を自宅でピックアップし、自家用車で駐車場へ向かう。 | 行動予定
（自由記述） | 10:00 一ノ沢登山口 - 11:15 王滝ベンチ - 13:15 胸突八丁 - 13:45 水場 - 14:35 常念乗越（泊）
06:00 常念乗越 - 07:10 常念岳 - 07:15 常念岳山頂 - 07:20 常念岳 - 08:10 常念乗越 - 08:50 水場 - 09:10 胸突八丁 - 10:30 王滝ベンチ - 11:20 一ノ沢登山口 | | 注意箇所・注意点 | 軽アイゼン、防寒具 | | 食事 | 初日のみ、行動中に昼食。２日目は下山後に昼食。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS（スマートフォン）, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, 軽アイゼン |
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