| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 05:00 - 06:09 畑薙大吊橋 - 06:47 ヤレヤレ峠 - 07:42 ウソッコ沢小屋 - 08:37 中の段 - 09:14 横窪沢小屋 - 10:55 樺段 - 11:35 茶臼小屋 - 12:10 茶臼岳 - 12:21 仁田池 - 12:38 希望峰 - 12:50 仁田岳 - 13:00 希望峰 - 13:17 仁田池 - 13:36 茶臼岳 - 13:55 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 05:00 - 05:57 竹内門 - 06:34 上河内岳 - 07:00 南岳 - 07:17 岩頭 - 07:55 聖平小屋 - 08:21 薊畑 - 09:15 小聖岳 - 10:18 前聖岳 - 11:00 聖兎のコル - 11:46 兎岳 - 12:22 小兎岳 - 13:06 中盛丸山 - 13:37 大沢岳 - 14:12 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 05:56 百間平 - 06:22 コル - 07:19 赤石避難小屋 - 07:23 赤石岳 - 08:49 富士見平 - 09:11 赤石小屋 - 09:25 小尾根上のピーク - 10:39 樺段 - 11:38 椹島 - 11:40 椹島ロッヂ （1泊）
4日目
椹島ロッヂ 05:00 - 05:04 椹島 - 05:11 牛首峠 - 05:45 聖沢登山口 - 09:01 青薙山登山口 - 09:35 畑薙大吊橋 - 10:45 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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